:::#i就否【#過曝世代 來囉！】
消息類別：婦幼安全宣導
發佈日期：2025/3/3
1859 年，狄更斯小說《雙城記》開頭寫道：「那是最好的時代，也是最壞的時代…」；時間快轉來到 2024 年的現在，這句話仍適用於網路帶給青少年的便利及危機
，生活在便利且資訊傳遞迅速的現代，青少年的心理問題層出不窮。所謂的「過曝世代」，是指 2006-2010 年出生，屬於數位原住民，從小就大量接觸社群媒體，從而過度曝露網路世界的這群青少年。
美國知名智庫 Pew Research Center 釋出最新調查，訪問約 1500名 青少年與他們的家長，多數受訪者皆認為，當代年輕人的生活，遠比 20 年前更困難；其他相關研究也發現社群媒體除了帶來常見的網路成癮狀況外，亦為造成青少年心理健康問題的元兇之一，甚至可能改變大腦的運作模式
青少年高度參與社群媒體，若出現無法獲得足夠的同儕回饋時，社交焦慮及憂鬱風險都會增加。除了被家長視為心理健康問題元兇的社群媒體外，多數青少年無形中仍背負著「重現父母成就的壓力」，如買房、兼顧學業與打工等，故青少年反映外界對他們的期望是加劇生活難度的主因（比父母認為的社群媒體高了 6%），顯示青少年們除了過度暴露於網路世界之外，也正經歷有毒的「成就文化」，包括學業壓力、同儕壓力，以及無法複製父母成就的擔憂。
而面對這些青少年的壓力，專家表示家長可以：
1. 關心孩子本身多於學業表現
2. 學會放慢腳步
3. 允許孩子犯錯
青少年生活遠比20年前更困難 社群媒體成「過曝世代」煩惱主因
https://udn.com/news/story/7266/8240223
當成就文化變得有毒時 家長如何面對學生焦慮情況 | https://is.gd/rARXoV
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