:::布袋分局婦幼安全宣導-【網路霸凌負面情緒不要來，打壞我的大好生活 】
消息類別：婦幼安全宣導
發佈日期：2024/7/22
資料來源：iWIN網路內容防護機構
要是遇到網路霸凌
你會用什麼方式跳脫負面情緒呢?
無論是自己或親友遇到網路霸凌
都記得「二不一要」
不要過分責怪自己，無論霸凌者說什麼或做什麼，都不該對自己感到羞恥。
不要沉溺負面情緒，如果霸凌的言語或畫面不斷在腦中回想，可能使霸凌事件變得更糟。
試著聚焦當下的感覺與生活，轉移注意力為自己感到自豪，並提醒自己有很多美好的事情正在發生。
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